Fabriquer mon sel de bain maison

Il y a quelque chose de magique à fabriquer son sel de bain maison ! Vous contrôlez exactement ce qu'il y a dedans et vous êtes libre de personnaliser chaque recette selon vos envies du moment. On vous propose ici une recette de base et quelques déclinaisons !

Le fait maison qui a tout bon ! - © Agence Raymonde

Quel sel choisir pour son sel de bain maison ?

Faire son propre sel de bain : la recette de base

On s'équipe ! - © Agence Raymonde

Voici une recette simple et efficace pour faire son propre sel de bain.

Les ingrédients pour 4 à 5 bains :

• 400 g de sel de base (au choix : gros sel, sel d’Epsom ou sel rose)

• 100 g de bicarbonate de soude

• 2 cuillères à soupe d’huile végétale (amande douce, coco ou jojoba)

• 20 gouttes d’huile essentielle (lavande, eucalyptus, orange douce…)

• 1 cuillère à café de colorant naturel (poudre de curcuma, spiruline, cacao…)

Le matériel :

• Un bol en verre ou en inox

• Une cuillère en bois

• Un bocal hermétique pour la conservation

La recette :

• Versez le sel dans un bol. Si vous utilisez du gros sel, vous pouvez le moudre légèrement pour une texture plus fine.

• Incorporez le bicarbonate de soude et mélangez bien pour homogénéiser.

• Mélangez l’huile végétale et l'huile essentielle dans un petit récipient.

• Versez ce mélange sur le sel et le bicarbonate, puis mélangez longuement avec une cuillère en bois.

• Pour un sel de bain maison coloré, ajoutez le colorant naturel et mélangez jusqu’à obtenir une teinte uniforme.

• Étalez le mélange sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et laissez sécher à l’air libre pendant 24 heures.

• Une fois sec, transvasez votre sel de bain maison dans un bocal hermétique.

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L'utilisation :

3 variantes prêtes à l’emploi

#1 Détente lavande

• Ingrédients : 400 g de sel d’Epsom, 100 g de bicarbonate, 20 gouttes d’huile essentielle de lavande, 1 cuillère à café de poudre de camomille.

• Durée de conservation : 6 mois (à l’abri de l’humidité).

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#2 Énergie citronnée

• Ingrédients : 400 g de gros sel, 100 g de bicarbonate, 10 gouttes d’huile essentielle de citron, 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 1 cuillère à café de zestes de citron séchés.

• Durée de conservation : 3 mois (les zestes réduisent la durée).

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#3 Purification eucalyptus

• Ingrédients : 400 g de sel de la Mer Morte, 100 g de bicarbonate, 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, 1 cuillère à café de poudre de spiruline.

• Durée de conservation : 6 mois.

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Dosage des huiles essentielles

Au compte-goutte ! - © plprod - stock.adobe.com

Pour un sel de bain maison bien dosé et sûr, utilisez :

• 4 à 5 gouttes d’huile essentielle maximum pour 100 g de mélange ;

• 20 à 25 gouttes d’huile essentielle maximum pour 500 g de mélange.

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Méthode d’incorporation

Les huiles essentielles ne se mélangent pas directement au sel :

1. Mélangez les gouttes d’huile essentielle avec une cuillère à soupe d’huile végétale (amande douce, coco, jojoba…).

2. Incorporez ce mélange au sel et au bicarbonate.

3. Mélangez longuement pour répartir uniformément le parfum.

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Précautions

Évitez les huiles essentielles chez les femmes enceintes, les enfants de moins de 6 ans et les personnes épileptiques. Testez toujours le mélange sur une petite zone de peau avant utilisation pour éviter les réactions allergiques.

Alternative sans huiles essentielles

Pour ceux qui préfèrent éviter les huiles essentielles, il existe des options tout aussi parfumées et naturelles :

• Les zestes (citron, orange, pamplemousse) à faire sécher au four à basse température avant utilisation.

• Les plantes séchées (lavande, camomille, rose, menthe).

• Les hydrolats (rose, fleur d’oranger, menthe poivrée) à vaporiser sur le sel avant séchage.

• Les extraits (vanille, cacao, cannelle).

• Les poudres (curcuma, spiruline, matcha).

Conservation et conditionnement

Conservez vos sels dans un bocal hermétique, à l’abri de l’humidité et de la lumière.

• Sans éléments végétaux (fleurs, zestes), ils peuvent être conservés pendant 6 à 12 mois.

• Avec des éléments végétaux, la durée de conservation est ramenée à 2 à 3 mois maximum (les ingrédients naturels peuvent moisir ou perdre leur parfum).

Fabriquer son propre sel de bain, c’est la garantie d’un moment rien que pour soi, enrichi d'ingrédients choisis avec soin !

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FAQ : Vos questions, nos réponses

Comment fabriquer du sel de bain ?

Mélangez un sel de base (gros sel, sel d’Epsom…) avec du bicarbonate, des huiles essentielles diluées dans une huile végétale, et éventuellement un colorant naturel. Laissez sécher avant de conditionner.

Comment faire du sel de bain maison ?

Suivez la recette de base en adaptant les ingrédients selon vos préférences. Mélanger, parfumer, sécher et conditionner... les étapes sont très simples !

Pourquoi faire un bain avec du sel ?

Le sel aide à détendre les muscles, à purifier la peau et à apaiser l’esprit. Le bain offre ainsi une expérience de bien-être complète, personnalisable selon ses besoins.

Quel sel utiliser pour un sel de bain maison ?

Le choix dépend de l’effet souhaité :

• gros sel pour un gommage ;

• sel d’Epsom pour la détente musculaire ;

• sel de la Mer Morte pour les minéraux ;

• sel rose pour l'apaisement de l'esprit.

Quels ingrédients choisir pour un sel de bain maison ?

Sels variés, bicarbonate, huiles essentielles (avec un dosage précis), colorants naturels, fleurs séchées ou zestes... Optez pour des ingrédients naturels.

Quels sont les bienfaits d'un bain d'eau chaude avec du gros sel ?

Le gros sel exfolie en douceur, stimule la circulation sanguine et aide à éliminer les toxines. Il laisse la peau douce et tonifiée.